吃维生素e和c的好处-吃维生素E有什么好处和坏处?

1、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。2、促进铁吸收，经常补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能让人体造血功能明显提高，缺铁性贫血的发病率会明显下降。3、提高肝功能，...

维生素C作用很多，可以作为抗氧化剂和辅酶，保护身体细胞免于氧化剂的破坏，并有助于组织修复。维生素E有着天然的特性，容易渗透到皮肤细胞的活力膜中，并积聚在那里以防止脂质过氧化的损伤作用，因此，维生素E的局部应用可以增强对皮肤的保护，防止有害的环境老化因素。维生素C和维生素E有什么作用？目前维生...

1、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发生关系密切，但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产生减少，从而达到防癌的作用。2、维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用，这时防止癌细胞的扩散有一定功效。维生素E：1、消除自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自...

维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效，...

1、女性吃维生素C有抗氧化，促进胶原蛋白形成，预防坏血病，促进铁吸收预防贫血等多种生理功能。2、女性吃维生素E也具有清除自由基，保护心血管，调节卵巢功能，促进精子卵子结合等诸多功效。3、女性补充维生素C和E，可以促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合。4、补充维生素C和E，可以促进...

答：维生素E加维生素C可以一起服，维生素E属于脂溶性维生素 也就是不溶于水 建议放在饭后服用 这样更利于吸收和代谢维生素C属于水溶性维生素 服用时多喝水促进吸收和代谢 补充维生素C注意先多后少不要马上停服 两种维生素都有助于皮肤更好 淡化色素和皱纹 坚持服用吧！

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贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。 长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。 维生素E作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、...