苦瓜的吃法_苦瓜的最佳吃法是生吃吗?

可以生吃,将苦瓜切片,放在凉水中泡半小时捞出,入热水中焯一下,然后装盘,加入糖,盐,醋,辣椒油拌均即可.

1、生吃：生吃苦瓜比熟吃苦瓜更能吸收苦瓜中的营养，对于不怕苦的朋友来说，直接生吃苦瓜最简单方便；2、榨汁：榨汁是苦瓜营养物质最有效吸收的方法，如果觉得味道实在难喝可以加入番茄或者猕猴桃一起榨汁，但是不可以加入糖或者含糖量高的水果，会破坏苦瓜中苦瓜素的稳定；3、苦瓜鸡蛋：苦瓜和鸡蛋一起食...

既然你想要最健康营养的吃法，那就是生吃蘸酱了！将苦瓜一剖几半，去瓤后再吃，营养一点也不会流失掉。

苦瓜的最佳吃法： 1、生吃苦瓜是最简单方便的方法了。减肥的妹子每天可以吃三根苦瓜，洗干净之后直接生吃就可以。虽然味道不怎么好，但是减肥效果非常棒，还可以排毒美颜。2、苦瓜绿茶减肥。每天把新鲜的苦瓜切薄片加入绿茶泡茶。一条苦瓜可以分成五、六天泡完，苦瓜切好后用保鲜袋装起来放冰箱保存，绿茶...

苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买...

呵呵，当然可以咯！而且要减肥的话，生吃苦瓜是最好的了。如果你觉得，生吃苦瓜的味道让你受不了的话。你可以把苦瓜榨汁，买最小的 冰格，等冷冻结冰，直接吞咽。（如果你胃不好，建议不可取）

苦瓜能生吃，凉拌苦瓜是常见的吃法，加上醋、食盐等调味剂搅拌后食用，有清热解毒、生津止渴，清心明目的作用，最适合夏季食用，另外也可将黄瓜清洗后直接榨汁饮用，可以促进肠胃蠕动，拍出体内的毒素。苦瓜能生吃 苦瓜能生吃，苦瓜有清热解毒、生津止渴，清心明目的作用，其常见的吃法以凉拌为主，加上醋...

苦瓜一般是可以生吃的，而且喜欢生吃苦瓜的人大有人在，这主要是看中了苦瓜的功效以及营养，生吃苦瓜可以完整的保留营养元素，所以喜爱生吃苦瓜。毕竟每个人的口味不同，有人喜欢甜的，自然就有人喜欢苦的。但是，苦瓜生吃那苦味不是每个人都能接受的。而且，苦瓜性寒，熟吃的好处在于去掉了它的寒性，...

1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽，但是千万不要去皮。 7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不...